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Le BFR améliore la masse et la force musculaire du patient, elle offre également les bénéfices (réduction de l'atrophie musculaire, de la douleur et l'inflammation) après une chirurgie orthopédique et en cas de troubles musculosquelettiques.
Les résultats obtenus grâce à un entrainement à faible charge sont similaires à un entraînement à forte charge.